閃閃發光的頭髮，讓整個人看起來閃閃發光。相反，如果頭髮質量，不生氣的話，你的妝容更漂亮，髮型更漂亮，掩蓋不了自己的缺陷，整個人也看起來沒精神。就如同再好的粉底，打在乾燥粗糙的肌膚上，也不能展示模特般絲緞柔滑膚質。所以，像護膚一樣護髮吧，那是每個精緻女人都必須學會去做的！現在就從日常生活中注意頭髮的護理和保養中做起吧。
均衡飲食
飲食方面要注意飲食平衡，多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食品，多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護頭髮的重要因素。
繼續鍛鍊
身心健康、精神振奮的人，頭髮一定光澤、光滑。因此，爲了保持健康的體魄、良好的心情，必須經常進行有規律的體育鍛煉。
洗頭一週三次爲宜
不少人習慣於每天起牀後洗頭洗澡，且使勁撓頭，以爲這樣可以將頭髮洗得更乾淨。實際上這樣極可能會破壞頭部的毛囊結構。正確的洗髮水頻率每週3次左右，每次只需少量洗髮水，短時間內必須儘快洗掉。
洗頭禁忌:不要用過熱或過冷的水洗頭，不要用鹼性強的肥皂和洗衣粉洗頭，不要燙髮次數過多，不要使用過多的頭髮化妝品。
按摩頭皮可用手指肚按摩梳理頭髮，改善頭皮血液循環，有利於強健頭髮質量。
經常修剪頭髮
頭髮長到一定長度後，如果不及時修剪，頭皮油脂代謝紊亂，頭髮分支容易發生，影響頭髮健康。
洗髮的正確步驟:
第一步:洗髮前梳頭。這樣，頭皮上的污垢和鱗片(即死細胞)可以放鬆，以便下一步清洗。
第二步:徹底溼發。用水把頭髮完全弄溼，使底層頭髮和上層頭髮一樣溼透，唯有如此，才能使洗髮水產生足夠多的泡泡。
第三步:洗髮水先稀釋。許多人習慣直接把洗髮水倒在頭髮上，但他們不知道這種方法是錯誤的。它會直接刺激頭皮和頭皮屑。洗髮水應先倒入手掌，加水稀釋，起泡，之後再倒在頭髮上。
第四步:指腹均勻按摩。因爲癢，很多人洗頭的時候喜歡用指甲直接抓頭皮，特別是男性。正確的方法是，先用指腹把洗髮水均勻揉進頭髮裏，再用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫。最後用水徹底衝乾淨，再重複上述步驟一次。
第五步：護髮素先上髮梢。護髮素的正確用法是從髮梢抹至髮根，最好不要抹到頭皮，輕輕按摩頭髮，再徹底沖洗乾淨。
梳髮正確方法：
第一步：梳開散亂的髮梢，遇到打結，用梳子緊貼頭皮，慢慢旋轉着梳攏，打結處更容易梳開，用力要均勻，用力過猛會刺傷頭皮。
第二步:然後從頭髮的中段梳到尾部，梳一會兒從根部輕輕刺激頭皮，慢慢梳到尖端。梳頭時要用力柔軟，不要拉。
第三步:從左、右耳上部分別向相反的方向整理，然後沿頭髮周圍分散，最後整理成型。
