現代城市人的生活很忙，有時加班和處理生活的瑣事，稍不小心就忙到夜深，必須熬夜。衆所周知，熬夜會給身體帶來很多負面影響，也是女性美麗的敵人，對於經常熬夜的女性來說，多吃以下4種粥有助於美容哦~
百合蓮子粥
新鮮百合50克或百合乾製的粉30克百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
番薯粥
番薯粥是既美味又營養的一款養生粥，紅薯紫薯都可以哦。取100克白薯洗淨切成小塊，和粳米150克和適量的水煮成粥，做早飯吃。甘薯是人們經常吃的好蔬菜。根據《綱目拾遺》，甘薯可以補中、和血、肥五臟。中醫認爲脾臟是血氣生化的源泉，可以把穀物變成血氣，滋潤臉部的皮膚，使人發光。本粥根據健脾胃和血氣的功效，達到潤膚的效果。
山藥枸杞粥
山藥枸杞粥煮需要準備的材料是山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麪粉1杯調味料:冰糖1勺。首先把枸杞洗乾淨山藥洗乾淨，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麪粉混合成麪糰，用勺子撈起滾水煮至浮起，取出備用品。然後將大米洗淨，放入鍋中，加入5杯水煮沸，用小火煮成粥。最後加入枸杞、煮好的山藥丸子和鹽，稍微煮1~2分鐘就可以了。該山藥枸杞粥提高生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，味道清爽，脂肪低，養分高，幫助新陳代謝達到美容目的，具有降低血糖值、膽固醇、抗腫瘤的效果。女人熬夜期間宜多食用。
紅豆杞棗粥
紅豆、糙米洗淨，泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加入水，用中小火煮30分鐘，然後將所有材料放入鍋中，用大火煮30分鐘，然後用中小火煮30分鐘。
排出身體的毒素對我們的皮膚很好。很多人立即排除毒素後，顏色也變紅了，整個人都很生氣。所以我們一定要及時排毒養顏。
