任何疾病的發生都不是突然發生的，而是逐漸變化的過程，因此很多疾病的發生都有線索，仔細觀察可以儘早發現和處理，所以要提高警惕，注意身體的變化。防患於未然。最近，美國的健康捕獲點總結了7種值得重視的健康信號。
嘴脣乾裂。很多人以爲這是天氣乾燥、喝水不夠造成的。事實上，嘴脣裂縫(尤其是嘴角)很可能是由維生素B12不足引起的，嚴重時會影響血液功能。
睡眠不香。睡眠最容易受到身心狀態的影響。如果你的睡眠模式與以前不一樣，或是出現某種類型的失眠，這通常表明承受的壓力已經瀕臨極限。如果不及時調整，各種疾病可能會相繼發生。
感冒增多。感冒的次數比往年增加，或者比同齡人多，表明免疫系統的功能減弱了。此時，一方面要補充維生素c等營養物質，另一方面，經常感冒，最好進行全面的血液檢查，找出原因。
易疲勞。睡眠時間充足的情況下，到了下午也會感到疲勞無力，甲狀腺有問題，新陳代謝和激素分泌受到影響，身體的能量不能馬上補充。此時，必須對甲狀腺進行全面檢查。
尿色過深。尿液的顏色是很好的健康指示劑。補充了大量的水分後，尿液仍然是深黃色腎臟系統有可能出現問題，人體廢棄物不能立即排出。此時，最好進行腎功能檢查。
皮膚病重複。皮膚是人體最大的器官，如果經常出現痤瘡、溼疹或其他皮膚問題，不僅意味着護理不當。這很可能是過敏反應導致的，或者是身體承受的壓力太大，需要調整生活節奏。
身高偏矮。隨着年齡的增長，個子一般會縮短。但是，從身高變低的速度可以看出骨骼系統是否有問題，尤其是骨質疏鬆症。因此，如果發現矮趨勢加快，必須立即就醫。
