女性在產後出現便祕的時候，採用改善飲食的方法來消除便祕是一個很好的選擇。下面小編就和大家說說女性在產後吃什麼通便快。
1、女性在產後要多吃一些纖維含量豐富的食物，比如山芋、粗糧以及芹菜等食物，纖維素可以促進胃腸蠕動，能夠有效的通便。具有促進胃腸蠕動的食物還有蜂蜜、香蕉、以及蘋果等。
2、產後的女性要多補充一些水分，可以多吃一些水分含量高的水果，還可以多喝一些湯和粥類的食物。
3、女性可以多吃些有機酸含量豐富的食品，比如酸奶，能夠有效的增強人體的消化功能，對於通便也很有作用，還能補充營養。
4、脂肪酸含量高的食品也具有不錯的通便效果，比如花生米、松子仁以及黑芝麻等食品。
具有通便效果的的食品有很多，以上所介紹的都很適合在產後使用的，女性朋友們可以根據自己的口味進行選擇。
