健康的身體離不開良好的習慣，我們要通過各種正向的好習慣好好愛自己，比如早睡早起真的是個好習慣，除此之外還有很多好習慣。下面本站小編帶來：要長期堅持的30個好習慣。
1、不要向父母透露自己的工資、存款。(不認同的都是幸福的人)
2、每天11點之前睡覺，至少可以提升你30%的顏值。
3、關朋友圈，卸載大部分社交軟件。你每天可以多出一個小時的時間去健身、約會。
4、不要邊追劇邊吃飯，對腸胃的負擔會變大，容易消化不良。
5、做事果斷、心思縝密、不怕困難。能做到以上三點，你會發現自己就像開了掛一樣，幹啥啥順利，事事順心。
6、正常情況下，用舌頭抵住上顎，慢慢地下巴會變尖、下顎線也會變的好看。
7、感覺心情煩躁的時候就出去走走，不要一個是人悶在家裏，悶在家對着牆壁，只會讓你的心情越來越不好。
8、三人行，必有我師。不要只看到周圍人的缺點應該多去發現他們的優點，然後學習。
9、睡前喝一杯熱牛奶、帶上眼罩、衣服脫光光。會讓你的睡眠質量嘎嘎好，一覺睡到大天亮。
10、把80%的時間放在提升自己的專業能力上，20%的時間用來做其他的事情，幾年之後不說是大牛，起碼也是某一專業領域的小牛。
11、保持閱讀的習慣。董卿說過她睡前的一個小時是雷打不動的閱讀時間。可能它不能幫你賺到大錢但是一定會讓你精神世界更豐富。
12、身體健康纔是第一位的，你20歲時候熬過的夜，抽過的煙、喝過的酒就會在未來的某一天反噬到你的身體上。所以從現在 開始養成運動的習慣，跑步、俯臥撐，瑜伽都可以，不在乎形式，動起來就是最好的。
13、每次出門的時候口袋裏都要帶點紙巾，如果去做運動的話，記得帶上創可貼。
14、去好朋友家裏做客的時候，記得帶點禮物去，哪怕是水果、牛奶。這就是人情世故。
15、早上起不來的話，教你一招。把鬧鐘設置成國際歌，音量調到最大，放到手夠不到的地方保證你第二天會以百米衝刺的速度起牀。
16、早.上起牀可以聽聽廣播電臺，瞭解一下最新的資訊，喚醒大腦的同時還會讓你收穫很多。
17、不要不吃早餐，尤其是週六週日的時候很多人就直接睡到大中午了。不吃早餐等老了身體真的會變差。
18、睡前提前把第二天要用到的東西、衣服整理好，第二天就不會手忙腳亂了，甚至還有時間衝個涼倒騰一下自己。
19、不要躺着接工作上的電話，別人是能感受出來的，顯得整個人都懶懶散散的。
20、少吃外賣，要點也要點之前去吃過的，不然可能就會給你安排一個連門面都沒有 的小作坊。各種蟑螂、老鼠想想都噁心。
21、每個月把自己收入的50%存起來，留着以後買車買房做大事。不要輕易去動這筆錢。
22、吃完飯後不要躺着或者坐着，出去走走散散步纔不會有小肚子，才能遇到美美的愛情哦~
23、微信不要發語音，尤其是有口音的髮長語音，真的每次聽都想死。翻來覆去聽好多篇都聽不明白。
24、早上起牀可以不用洗面奶洗臉，如果是油皮的話適當用清水洗就好了。不要洗掉皮膚的天然屏障。
25、有壓力的時候可以買點口香糖嚼一嚼，可以有效的緩解。
26、洗衣服的時候先掏一掏口袋看沒有紙巾什麼的，不然等你用洗衣機洗完之後我猜你會崩潰的。
27、認真工作的時候最好是把手機調成靜音，你要知道每一次的消息都會打亂你的思緒。
28、享受獨處的時間，一個人的時候可以安安靜靜的做自己喜歡的事沒有人打亂，也是最好提升自己的時候。
29、治療拖延最好的辦法就是先做個幾分鐘再說，比如我先去健身健個10分鐘就回來。但是往往過了10分鐘還是會停不下來。所以只要開始了，就不會輕易停下了。
30、不想減肥的時候，就對自己說：多瘦一斤去來老公會不同。
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