痰溼血瘀體質如何調理

屬痰溼血瘀體質，一般會建議進行飲食調理、適當運動、藥物調理，具體調理方式取決於痰溼血瘀體質的嚴重程度及併發的症狀。

1.飲食調理

儘量多吃具有舒筋通絡、理氣活血的食物，如玫瑰花、絲瓜、桃仁、杏仁、紅糖、紅棗等，有助將體內的淤血排出體外。如易生痰，禁止食用太鹹、太甜的食物，如巧克力、奶酪、蛋糕等，儘量多吃清肺潤肺的食物，如山藥、茯苓等。

2.適當運動

堅持做有氧運動，如游泳、騎自行車、跳繩、慢跑、跳高等，運動過程中有利血液循環，筋骨疏通，改善痰溼體質，痰多粘稠者建議每天飯後散步，或練習氣功、打太極拳。

3.藥物調理

如化濁清生顆粒，藥方包含何首烏、龍膽草、下枯草、玄蔘等，具有滋補肝腎、清熱降濁作用，常用於肝腎陰虛、痰溼鬱結體質的改善。有痰時，需聯合止咳化痰藥治療。