蓮藕堅果粉的功效與作用

實體詞

蓮藕堅果粉

核心答案

清熱涼血、潤腸通便、益智補腦

功效與作用

1、清熱涼血：蓮藕是寒性食物，對於內熱上火、躁動不安者具有清熱涼血的效果。2、潤腸通便：因爲蓮藕當中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道的消化與吸收，起到潤腸通便的效果。3、益智補腦：堅果當中含有大量的不飽和脂肪酸和多種的氨基酸，可以起到益智補腦的作用。

適宜人羣

未成年人羣、便祕者、躁動不安者

禁忌人羣

脾胃虛弱者、孕婦人羣

不宜同食

動物肝臟

不宜同食原因

因爲蓮藕堅果粉當中含有大量的膳食纖維，會影響動物內臟當中含有的銅、鋅等人體所需要營養物質的吸收。

食用方法

開水沖泡

取適量藕粉和堅果，使用開水沖泡，攪勻即可食用。