許多女性在生產嬰兒之前，身體狀況都很好，但是當孩子出生後，身體出現很多不良的狀況和症狀。有些女性患有手腕疼痛，這種情況，被很多人認爲是月子病。每個新媽媽在產後，都會遇到各種各樣的狀況，這需要我們及時作出調整，那麼產後手腕疼怎麼辦？
1、多注意休息
產後手腕疼痛，一般是由韌帶拉傷引起的，許多媽媽在產後，都比較關心和傲虎自己的寶寶，每天抱着寶寶，難免會造成手腕過度勞累而造成勞損。因此，分娩後要多注意休息，避免過度勞累，影響健康。
2、多注意保暖
產後一段時間要多注意保暖。用熱水洗頭，洗澡，洗衣服等，避免用冷水。以免受冷刺激導致手腕關節等位置疼痛。
3、多注意飲食
產後期間要多注意飲食。辛辣和油膩的食物不僅對胃不好，而且還會導致身乾燥，容易上火，使手腕疼痛加劇。
4、注意睡覺姿勢
有很多媽媽有摟着孩子睡覺的習慣，如果手臂長時間被嬰兒的頭部壓着，並且血液循環不順暢，會導致手腕胳膊疼痛，都是有可能的。儘量讓寶寶自己睡覺，這樣不僅媽媽也可以得到充分的休息，對寶寶自身的成長，還有獨立性格的培養都有好處。
5、按摩手腕
當休息時，可以輕輕按摩手腕周圍的部位，並堅持做一些指關節和手腕運動，以減輕疼痛。另外，可以用毛巾浸泡熱鹽水來熱敷手腕，促進血液流動，不僅能保持溫暖，還能減輕腫脹和疼痛。如果疼痛難以消除，可以去醫院檢查，並在醫生的指導下治療。
6、藉助電加熱氣
如果手腕受有疼痛的症狀，由於着涼可能會加重疼痛的症狀，可以藉助一個小型電加熱器，將手腕放在的適當位置處，這有助於緩解疼痛。
