平躺着睡覺時腰痛是因爲，白天比較疲勞，腰椎負重比較多，但是肌肉承擔了較多的力量，平躺時肌肉放鬆，腰椎小關節和韌帶開始主要受力，就會導致白天已經勞損的韌帶關節出現疼痛感。腰椎有輕微的部分不穩定，休息後腰椎肌肉放鬆、關節韌帶也開始鬆弛，不穩定的椎體就會出現輕微的移位，導致疼痛感。
腰疼問題是人們經常遇到的一種疾病表現，因爲腰部是人體最複雜的骨骼部分，其結構精巧，但是承受的壓力非常大，一旦超壓就會造成極大的影響，例如，不少人都出現過平躺着睡覺腰疼的現象，只要馬上坐立起來就會恢復正常。那麼，平躺着睡覺腰疼脊椎疼是怎麼回事呢？
平躺着睡覺腰疼脊椎疼，此症好發於中青年，多在凌晨發生腰背部疼痛，難以入眠。甚者午夜即開始疼痛，嚴重影響休息，起牀活動後，疼痛消失。白天無症狀或疼痛較輕。常規治療，效果不佳。根據臨牀觀察，此症類似於肌筋膜炎的一種症型，症因不明確，可能有精神緊張狀態及內分泌失調等原因引起微循環障礙，組織液滲出與吸收平衡失調，滲出大於吸收，代謝產物堆積，同時精神緊張狀態又可導致痛閾降低，而引起疼痛。
平躺着睡覺腰疼，是腰肌勞損或者是椎間盤突出到了一定程度以後，產生的反應。並不是因爲躺在牀上纔會疼。可能坐起來或者彎腰，或者站久了也會疼。所以我覺得這個問題的話，好像是睡着纔會疼一樣，實際上不光是睡着也會疼，如果腰椎有疾病的話，很多時候久坐、久站這種情況下也會腰疼的。主要的方法是腰背肌功能鍛鍊，包括三點、五點，還有飛燕點水式的腰背肌功能鍛鍊。如果是輕微的腰痛，可以使用恩賽類藥物，就是臨牀中常見的消炎鎮痛類的藥物，還有肌肉鬆弛的藥物，日常上生活中常見的如芬必得、乙哌立鬆等藥物。通過消炎鎮痛，緩解肌肉緊張，達到治療的效果。
如果平躺時睡覺腰痛，建議睡前熱敷、腰下墊枕、腿略擡高。如果這樣處理後，腰痛明顯緩解，說明是第一種原因，腰疼無明顯變化，甚至起牀後腰痛加重，建議檢查腰椎正側位片，檢查一下腰椎穩定性。
