如何預防乳腺增生，或者說有沒有辦法讓乳腺增生不加重?很遺憾，並沒有明確的辦法可以立竿見影的預防或根治乳腺增生。
因爲一般的乳腺增生從某種意義上說並非一種疾病，可以理解爲乳腺隨着“雌齡”(雌激素刺激乳腺的年齡)的增加，乳腺也會“上年紀”，也會“變老”，也會“皮膚不順溜，不光滑”，也會長“白頭發、魚尾紋”。
看到這裏，您應該自己就可以得出結論：乳腺增生本身並不需要治療，而且說“治好乳腺增生”、“治癒乳腺增生”、“根治乳腺增生”都是不科學的，那樣的話無異於“返老還童”，那只是“神話”。
臨牀上需要治療的僅僅是乳腺增生引起的症狀，這些症狀包括各種乳房、腋窩、甚至肩部、上肢、背部等地方的發脹、疼痛、刺痛等等。活血化瘀類中成藥加或不加他莫昔芬，可以起到很好的止痛效果。
用藥原則我總結爲“董氏治則”——“三不一早”，即“不疼不吃藥，疼的不厲害不吃藥，不長期服藥，症狀緩解儘早停藥”。
如果說有沒有什麼辦法可以預防和減輕乳腺增生的症狀?我想對於乳腺增生，減少外源性動物性雌激素的攝入、少緊張、少壓力、少生氣、改善睡眠，避免熬夜，保持情緒樂觀、心情開朗可以起到一定的預防作用。
我認爲乳腺增生也是社會性的疾病，因爲緊張、壓力等因素多爲社會因素引起。而且我要強調廣大女性的老公、愛人、子女、同事，請不要惹女同志生氣，關愛女性。臨牀上可以見到，老公不氣老婆了，老婆的乳房就不疼了。
