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揉肚子能緩解便祕嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.44W 次
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揉肚子能緩解便祕,揉肚子期間還應該配合其他的方式進行緩解,如合理飲食、培養良好的排便習慣、多做一些戶外運動,必要時需要使用藥物進行緩解,具體分析如下:

揉肚子能緩解便祕嗎

1.合理飲食

飲食中要注意多吃粗纖維蔬菜、瓜果,不要吃辛辣、刺激以及比較乾硬的食物。同時要注意適量的飲水,每日要控制在1500ml以上。早上起來喝一杯溫水,可以緩解便祕的症狀。

2.培養良好的排便習慣

每日早上進行一次大便訓練,就算沒有便意也可以等一會,但是不要太久,這樣就能形成條件反射。

3.多做一些戶外活動

比如跑步游泳等,運動可以促進腸胃蠕動,緩解便祕。

4.藥物

便祕嚴重可以遵醫囑使用麻仁潤腸丸、乳果糖進行緩解。如果大便乾燥,還可以使用開塞露。

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