揉肚子能緩解便祕,揉肚子期間還應該配合其他的方式進行緩解,如合理飲食、培養良好的排便習慣、多做一些戶外運動,必要時需要使用藥物進行緩解,具體分析如下:
飲食中要注意多吃粗纖維蔬菜、瓜果,不要吃辛辣、刺激以及比較乾硬的食物。同時要注意適量的飲水,每日要控制在1500ml以上。早上起來喝一杯溫水,可以緩解便祕的症狀。
每日早上進行一次大便訓練,就算沒有便意也可以等一會,但是不要太久,這樣就能形成條件反射。
便祕嚴重可以遵醫囑使用麻仁潤腸丸、乳果糖進行緩解。如果大便乾燥,還可以使用開塞露。