如果發生了腰扭傷，首先要進行緊急處理，包括臥牀休息，儘快的冷敷以及24小時熱敷；路上1~2天后可外用一些治療跌打損傷的藥物；另外就是可進行中醫治療，包括鍼灸治療和推拿按摩治療。
平時搬運重物或者是做運動的時候，很容易發生腰扭傷的情況。腰部一旦扭傷，往往會產生劇烈的疼痛和腫脹症狀，給患者帶來很多的痛苦，也會影響正常的生活和工作，所以患者都盼望着能夠快速的恢復。那麼腰扭傷的治療方法有哪些？
一、腰扭傷的緊急處理治療
1.臥牀休息：腰部一旦發生了扭傷，患者必須要保證臥牀休息，這是最基本的治療方法。尤其是應該要睡硬板牀，臥牀的時間至少是3~7天，這樣可以保證損傷的組織能夠得到充分的修復，避免一些後遺症的發生。
2.儘快冷敷：腰部扭傷發生之後，儘量能夠在幾分鐘之內就進行冷敷。可以用溼冷的毛巾，也可以用冰袋敷在患處，這種方法能夠讓患處的血管收縮，減少腫脹以及內出血現象，同時也能夠緩解疼痛和痙攣。冷敷的時間一般就是半個小時，中間隔一個小時之後再進行第二次冷敷。
3.24小時後熱敷：腰部扭傷超過了24小時就可以進行熱敷了，用熱毛巾或者是熱水袋在扭傷的部位進行熱敷，也可以直接貼一個暖貼。熱敷的溫度不要太高，以免燙傷皮膚，時間也不要太長，一般來說每次熱敷30分鐘，一天熱敷兩三次即可。通過熱敷，不僅可以減輕疼痛，也能夠促進炎症吸收。
二、腰扭傷的藥物治療
緊急處理腰扭傷之後，患者需要及時的應用治療跌打損傷的藥物來治療，比如說紅花油或者是活絡油，也可以使用雲南白藥噴霧劑。這種藥物一般都是在受傷的1~2天之後使用。
三、腰扭傷的中醫治療
1.鍼灸治療：在治療腰扭傷這方面，鍼灸的效果還是比較不錯的，主要針刺的穴位就是腎俞、大腸俞、秩邊、腰陽關等。通過對這些穴位的鍼灸，能夠讓腰部的疼痛和其他不適減輕，也有助於腰椎功能的恢復。
2.推拿按摩：通過推拿按摩的方式也能夠治療腰部扭傷，在按摩之前要先舒筋活絡，然後點按相關的穴位，手法主要是以接、推、滾、揉爲主。
