腰是人體很重要的部位，如果腰受傷了就會造成生活各個方面的問題，讓生活質量也受到影響。尤其是有些人工作比較勞累，一個不小心就容易讓腰椎受傷，這種情況下就需要採取正確的處理方式。那麼腰椎扭傷怎麼辦？
1、腰椎受傷之後最重要的就是要好好休息一下，最好是給家裏備上硬硬的牀板，讓受傷的腰用枕頭墊着。其次就是躺在牀上之後就不要在動，要保持一個平躺的狀態，如果隨意亂動的話，容易加重腰部的傷。
2、不建議有過多的腰部動作，需多臥牀休息，減少工作量。同時也可以採用正確的按摩手法，慢慢的在患處按摩，手的力度要從輕到重，按摩的時間大概在半個小時左右，但是一定要懂得正確的按摩方式，不可以隨意按摩，容易加重病情。
腰椎扭傷會對身體造成很多不便，當發現身體不適之後，最好去醫院進行詳細的身體檢查。同時要注意臥牀休息，在短期時間內不能下地活動或者是幹活，如果處於急性期可以給局部冷敷。促進局部血管以及毛細血管收縮，以免引起血腫加重。
