患者出現了腰扭傷這種不良症狀，首先要做的事情，就是使用溼敷，又或者溫敷的方式來進行緩解疼痛；然後一定要注意充分休息，避免進一步損傷的發生；接着可以進行一些簡單的按摩治療，最後，就是需要藉助藥物來進行治療了。
腰扭傷在現實生活之中，屬於一種比較常見的不良症狀，很多患者都會經常出現，尤其是一些經常熱衷各種運動，又或者是一些經常不運動的人身上比較常見一些。那麼，腰扭傷這種不良症狀怎麼治療？下面讓我們瞭解一下吧！
1、溼敷或溫敷治療
正常情況下，腰部扭傷傷害的部位主要是腰部肌肉、韌帶以及筋膜，腰部扭傷後通常會出現瘀血腫脹的狀況。爲緩解這些狀況，建議大家在腰部進行溼敷或者溫敷，此法能促進腰部扭傷之後內部血管破裂的部位迅速收縮與止血，瘀血腫脹的情況也可以得到緩解。
溼敷溫敷能減緩腰部局部的血管擴張，更是能緩解腰部的痛苦了。在兩天之後大家可以用熱毛巾進行熱敷，每次熱敷的時間控制在半小時左右，時間不能太長也不能太短。
2、注意充分休息
腰部扭傷這種不良症狀出現了後，一定要注意充分休息，此時務必要注意，切記逞強參加一些劇烈運動，否則很容易導致病情加重的！通常來說，充分休息是可以夠減輕腰部扭傷所誘發的不適症狀的。因此，患者發現自己出現了腰扭傷以後，最好立馬停下自己手上的事情，躺下來靜養。充分休息可以讓受傷的肌肉避免進一步加重損傷。
3、按摩治療
大家在腰部扭傷之後可以讓家人用他們的手掌對受傷的腰部進行輕微的按摩，進行輕輕地捶打即可，不必過分用力。此外，讓家人用肘部按壓腰部最疼的地方，壓個幾分鐘也是可行的按摩方法。
4、藥物治療
通常來說，倘若所發生的知識輕微的腰部扭傷，那麼這種情況通常是不需要藥物治療的，一般通過充分休息就可以緩解腰扭傷這種不良症狀。然而。倘若腰扭傷所誘發的不良症狀比較嚴重的話，那麼就一定要藉助藥物來進行治療，而且還要及時，否則容易導致病情加重，增加了治療的難度。
