大家都知道，分娩是一個耗費媽媽元氣的過程。月子則是媽媽修補元氣補身子的過程。月子期間媽媽有很多事情都不能做，身體也比較脆弱。稍有不慎，可能會有留下病根的風險。那麼月子期間腰扭傷怎麼辦？
1.外用藥物。在醫生的指導下，可以在患處敷上一些活血止痛的膏藥。
2.內服藥物。選擇服用一些有活血化瘀功效的藥物，促進好轉。但如果孩子是選擇母乳餵養，你正處在哺乳期間的話，就不建議內服藥物，以免影響哺乳。
3.理療。媽媽也可以選擇一間正規的理療中心進行理療。正規的理療師會根據你的症狀選擇最合適的理療方案。
4.注意保暖，避免着涼。
坐月子時女人很好的修復體質的時機，那在月子期間有哪些需要注意的呢？
1.注意休息，睡眠充足。睡眠就是恢復體力最好的方法。坐月子期間避免操勞，注意休息。特別是哺乳期間的媽媽，睡眠不足還會影響乳汁的分泌狀況。
2.注意清潔。一些媽媽的產道是由創面的，要注意外陰的清潔，以免染上不乾淨的細菌。
3.飲食上不能吃生的，冷的，辣的食物。
