魚湯下奶還是魚肉下奶

魚湯和魚肉都具有下奶作用，但相比較時，通常魚湯下奶作用較好。

將魚做成魚湯時，魚湯中所含有的膠原蛋白以及蛋白質含量相對比較高，能夠補充產婦體內所需要的營養物質，還可以促進產婦的乳汁分泌，能夠一定程度上改善奶水不足的症狀。

建議產婦在哺乳期間儘量選擇補充一些營養價值較高，能夠促進身體恢復的食物，儘量少吃魚、螃蟹、西瓜等過於寒涼性的食物，此類食物容易影響身體傷口的恢復情況，也會導致嬰兒在哺乳後出現消化不良的情況。