容易生病是因爲人的免疫力差有人說運動可以鍛鍊身體增強體質，那麼咳嗽能不能鍛鍊呢，又適合那些運動，下面我們就這一問題來探討一下是否患了咳嗽都適合鍛鍊，來看看咳嗽患者適合哪些鍛鍊。
在一般情況下是人體爲了清除呼吸道內異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽時常常會引起呼吸運動的變化，如短暫的屏氣動作等，而運動時人體需要適當的增加呼吸頻率以適應人體內部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現短暫的缺氧，所以一般咳嗽時不適宜鍛鍊。而需要休息。並適量多飲水。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的如太極、散步等，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後，再進行適當的鍛鍊。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。
另外還要保證充足的水分，咽部乾燥是導致罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導致慢性咳嗽的常見原因。因此多飲水，補充體內所需水分，這對咽部有沖洗作用，能避免咽部乾燥。少吃辛辣甘甜食品。辛辣甘甜食品會加重咳嗽症狀。人們常常喜歡給咳嗽的患者煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會因過甜使咳嗽加重。
