老年人由於年齡的關係，鈣質流失比較嚴重，所以骨頭相對來說比較脆，稍不注意就容易發生骨折。對於老年人來說，骨折是比較嚴重的一件事，恢復起來也沒有那麼容易，除了要積極配合醫生治療之外，還要注意搭配日常飲食，那麼老年人骨折吃什麼好？
一、富含維生素Ｃ的食物
老年人骨折之後，除了要多注意休息之外，還應該適當的補充維生素ｃ，平時的時候多吃一些富含維生素ｃ的食物，有助於骨折的恢復。在我們平時吃的食物當中，有不少都是富含維生素ｃ的，比如說橙子，獼猴桃，鮮棗等，除了水果之外，很多蔬菜也富含維生素ｃ，常見的有花椰菜，甜椒、油菜等。
二、多吃富含維生素ｄ的食物
老年人出現了骨折的情況，不要一味的只知道在室內休養，還應該要多曬一下太陽，這樣可以幫助他們補充維生素ｄ。可以多吃維生素ｄ含量高的食物，這有利於體內維生素ｄ的補充，對骨骼的恢復大有幫助。常見的富含維生素ｄ的食物有雞蛋黃、動物肝臟、魚類等。
三、富含高蛋白質的食物
骨折的老年人，如果想要儘快的恢復，還應該要吃一些複合高蛋白的食物，這類食物有助於幫助老人恢復身體元氣。不過高蛋白的食物適合適合骨折兩週後的患者食用，在骨折的初期最好不要吃的這麼營養，還是以清淡爲主。另外，骨折兩週之後，可以適當的喝一些骨頭湯。
四、富含微量元素的食物
老年人骨折之後，還應該要適當的給身體補充微量元素，這也有助於骨骼的健康。所以在日常生活中，要多吃一些富含微量元素的食物，比如說豆類，蛋類，各種綠葉蔬菜，動物肝臟等。
