每一個女生也想有着極致的身材，但要怎麼才能使身材極致呢？
一定要吃早飯 早飯是每日的魅力來源於，若不吃早飯，便會一天到晚有氣無力，且大白天多主題活動，較爲非常容易消耗卡路里，倘若在夜間才進餐，反倒容易讓人胖。
挑選適合的內衣 要維持極致的身材，必不可少挑選適合你身型的內衣內褲，如碼數過排便不容易發現自身長胖了；但碼數太細便把肉肉擠壓，使身材更不好看。
不適合常常高跟鞋 許多姐妹們爲了更好地追求完美藝術美，每日均會穿跟鞋，這會令行走時重心點向外，不僅對人體骨骼不太好，且令身材形變，很易使拇趾外翻及有腳雞眼等難題發生。
不可蹺腳坐 很多人都是有蹺腳坐或將腳交坐的習慣性，長期性蹺腳坐會對身型有不良影響造成，因很易造成 骨盆彎折，全身肌肉粘附有誤的部位，身材亦會越來越非常不好看。
留意睡覺姿勢 最好的睡覺姿勢是躺平睡，讓身心與此同時放鬆當然入睡，能有優良的睡眠質量。側臥時若姿態有誤，對脊柱及內臟器官都是有不良影響，而趴着睡覺則會對心血管導致工作壓力。
應多浸浴 淋浴可推動基礎代謝及身心放鬆，浸浴特別是在奏效，全身上下浸於開水中，實際效果與一般淋浴無法比擬，若有時間，可悠閒自在浸浴，緩減全部工作壓力。
夜裏12時前入睡 每天晚上入睡後，是身體各種各樣雄性荷爾蒙最充沛時，若於這時候經常熬夜，會對內分泌失調導致失衡，若於經常熬夜時吃夜宵，對身材及皮膚一樣導致壞處。重慶市 周莉
