在備孕期的準爸爸準媽媽都會提前一段時間進入備孕。備孕期間也有很多東西需要注意，飲食清淡、不可以抽菸喝酒，這些都需要準爸爸準媽媽去好好的配合。在備孕期間準媽媽可以吃什麼？吃什麼對身體好，我們一起來了解一下吧。
女生準備懷孕要吃什麼
女性準備懷孕前可以吃黑豆。黑豆可以補充雌激素，我們可以準備些乾的黑豆，在水中泡12小時，再煮熟透，少放點鹽。月經結束後的第一天起，一天吃47顆，堅持6天。腎虛的女性建議可以天天吃，每天抓大概40-50顆。
阿膠紅棗比較適合那些氣血虛的女性，可以治療月經量少，顏色不正常，頭暈及手腳冷等問題。因爲氣血虛也會影響受孕。我們在懷孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入熱水沖服。辦公室裏可以一天都喝這個。
紅塘生薑水可以暖子宮。宮寒的女性可以準備二百五十克的紅糖和150克的生薑，生薑先剁碎，再隔水蒸半個小時，然後分爲7份。從月經走後第二天開始，堅持喝這個星期，每天早上空腹飲。7天內不可以發生性生活。紅塘姜水不適合經期飲用，避免經量增加。適合身寒體虛及宮寒的女性。體熱燥氣的女性要視情況來吃。
孕前心理準備
1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。
2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。
3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨着時間的遷移而增加。
備孕需要有很多的準備，生活習慣也會有不同程度的改變，但是每個準爸爸準媽媽是不是都覺得生下一個健康的寶寶這些都是值得的呢？孕前還需要有一定的心理準備，夫妻雙方都需要有所商量，這樣纔可以更加的和諧哦。
