對於相當大部分的女性朋友而言，例假是最能反映身體狀況的，只要例假不準時或者會有什麼其他問題都會讓人心神不寧，無法工作學習。相信有些女性朋友會遇到例假中夾雜一些白色的肉塊，但是這些肉塊的來源和本質是什麼呢？一起來了解一下。
來例假有白色的肉塊怎麼辦
1、注意經期衛生。你說的肉塊可能是脫落的子宮膜。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激性食物；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量避免劇烈的情緒波動和精神刺激，保持心情愉快；經期絕對禁止性生活。
2、女性月經有血塊時，應該注意經期保健，注意保暖，防止着涼，不要在月經期同房，不做劇烈運動，不吃生冷、辛辣的食物，不要過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。
3、建議保持心情舒暢，經期不要吃生冷辛辣和刺激的東西，注意保暖。
例假異常的注意事項是什麼呢
1、月經期間千萬別碰冷水：女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因爲要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛。
2、月經期間千萬別碰辣椒：吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
3、月經期間千萬別吃冷飯：有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃，然後火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃裏是多麼難的消化嗎？還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛。
女性是需要呵護的，特別是例假時期，一定要多多注意。首先要自愛，對於自己的身體狀況有足夠的關心與呵護，纔可以身體健康的工作學習，所以無論女性在何時何地，或是何種處境，首先一定要愛護自己纔會有人來愛你，祝各位仙女們身體健康！
