生活觀念的改變，科學備孕也慢慢的走進大家的視線，當然要對孩子負責任。爲了父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華，理應合理備孕。除了養成健康的生活方式，做健康檢查外，還要補充葉酸，以及其他營養品。爲了調理身體，一些準媽媽們長期吃低聚果糖，那麼低聚果糖可以長期吃嗎？
低聚果糖可以長期吃嗎
低聚果糖是一種天然活性物質。甜度爲蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的純正甜味性質，又比蔗糖甜味清爽。是具有調節腸道菌羣，增殖雙歧桿菌，促進鈣的吸收，調節血脂，免疫調節，抗齲齒等保健功能的新型甜味劑。
低聚果糖屬於益生元，益生元是可以長期使用的，對身體是有益無害的。
低聚果糖主要應用方面
1、低聚果糖不易被人體吸收，熱量很低，不會導致肥胖。可以生產減肥食品低卡路里食品；甜度低可生產無糖或低糖食品。
2、低聚果糖具有良好的生理功能，生產的功能性保健食品可降血壓、健腸助消化，改善胃腸道功能
3、低聚果糖應用於奶粉，對排毒潔腸、雙向調節微生態平衡很有所用。
準媽媽對自身調養很重要，低聚果糖可以長期吃，還能促進鈣的吸收。孕媽媽除了要多吃營養品提高自身免疫力，應儘量避免各種不良因素，免受病毒感染，更不要私自服用藥物，準爸爸也要積極配合，堅持鍛鍊身體，保持心情舒暢，合理備孕能有效提高孩子的健康。
