孕育一個健康的寶寶是每個準媽媽、準爸爸的心願。對準備要可愛小寶寶的備孕夫妻來說，懷孕前的準備工作對寶寶以後的成長髮育來說至關重要，夫妻雙方需要從心理、生理和物質等各方面做好孕前準備。
1、身體準備
爲了生一個健康寶寶，夫妻雙方必須得做一次從外到內的全方位檢查。因爲懷孕之後就不能用藥了，因此需要早點治好身體的各種可能影響胎兒基因的小疾病，比如口腔問題。
2、心理準備
懷孕本身就是個順其自然的事情，如果一時半會懷不上，也不要給自身太大的壓力。如果承受太大的壓力，會影響卵子及精子的質量與活性，尤其是女性，影響正常排卵。
3、營養準備
夫妻雙發都要做到均衡營養，無論男女在這個階段都要注意營養。男性營養不良會影響精子質量，從而導致不孕。而且補充營養不僅是爲胎兒準備，也是爲了應對孕後和產後可能出現的各種變化。多吃維生素C和抗氧化劑、含鈣、鋅高的食物。孕前6個月，每天攝入400毫升的葉酸，因爲葉酸缺乏會造成胎兒發育不良。
