想要生孩子的夫妻都知道，如果想要生出一個健康可愛的寶寶，那麼就要提前三、四個月之前就要準備好，因爲一個健康的寶寶並不是隨時隨地都可以生出來的，所以在懷孩子的時候家裏的老人和醫生都會建議夫妻提前三、四個月之前就做好準備，那麼備孕前四個月準備什麼？
備孕前四個月準備什麼
1、足夠的睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
2、保持好身材
肥胖和高血壓是會對孕媽造成極大威脅的，肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病。高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險。
3、瞭解自己的排卵日
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題，以及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
4、遠離輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因爲它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較爲嚴重，那麼應該及早採取措施。
哪個季節是備孕的好時機
任何季節都可以生育，但是如果考慮優生優育的話，夏末秋初是備孕的最佳季節，不僅氣候適宜，空氣質量也較好，還有足夠的新鮮果蔬供應孕媽吃。春季是流行病高發季節，孕媽不慎感染的話，對自己和胎兒都是不利影響。夏季和冬季氣溫太過極端，孕媽容易生病，也不利於備孕。
所以說那些想要生孩子的夫妻一定要做好備孕期間的準備，因爲備孕期間的準備關乎了夫妻是否可以生出一個健康孩子的重要因素。另外，最好選在夏末秋初的時候備孕，因爲這階段的氣候和空氣質量都比較適合備孕的人，而且這個季節還有大量的新鮮蔬菜提供給人們吃，所以這個季節比較適合備孕的人和懷孕中的人。
