現在許多人懷小寶寶都想要懷一個健康、聰明的，那就要備孕了。備孕期間兩個人的飲食習慣、身體方面以及所處的環境都應該是有利於懷孕的，時間方面也有講究，那麼，備孕需要提前一年嗎？
通常備孕生寶寶應該有三個月的時間做準備，但是若是身體原本就有疾病，備孕一年的時間比較充裕，可以將疾病治癒或者控制在合理範圍內再要寶寶比較好。夫妻二人在懷孕前之所要備孕是有科學依據的。
女性一個月排出一顆卵子，它能存活48小時，等待着與精子相遇。但是大家可能不知道，卵子未成熟且排出之前，要有一個比較長的過程，一顆高質量的卵子要有85天的生長週期。成熟的卵子大概有三至十一個，但是排卵過程中會歷經層層選拔，最後只有一個優質的卵子排出來。而這個週期大概需要三個月的時間。
卵子的生長時間需要85天，精子同樣需要較長的時間，差不多要經歷90天的時間，進入女性體內的精子，事實上是90天前已經開始發育。因此，備孕需要三個月的時間。
備孕期的夫妻在三個月的備孕期間，還要注意服用葉酸，可以避免胎兒出現畸形的情況。同時飲食方面要調整好，不好的飲食習慣需要及早改掉。
