產前陣痛是啥感覺呢？產前陣痛是孕婦分娩的預兆，孕媽媽要學好鑑別哪一種痛感是產前陣痛哦。產前陣痛是十分難耐的，要如何緩解呢？擺脫產前陣痛，心理調節也很重要哦。
產前陣痛是啥感覺
產前陣痛與經痛、腹疼不一樣。因爲胎寶寶擠壓成型使宮縮，孕婦全身上下都是會感覺到痛疼；胎寶寶出世的情況下孑宮全身肌肉、陰道內和會陰處等軟產門被拉申，可以感覺到機構和肌膚被拉申的痛感；與此同時，盆骨的神經系統被胎寶寶的頭擠壓着，孕婦的腰、屁股、腳跟都十分疼。伴隨着疼痛，孕媽媽的全身上下會感覺到愈來愈疼，因而要儘可能放鬆自身的人體。
要想減輕產前陣痛，心理調節也是很重要的。
產前陣痛的心理調節方式
1、拉梅茲：拉梅茲生產製造法是六十年待中後期傳入中國臺灣，主要是利用吸氣分散化專注力，緩解針對疼痛與孕婦分娩的痛楚。
2、降低刺激性與影響：在孕媽咪歷經疼痛期內，若是身旁有其他多餘的刺激性，會變成孕媽咪的壓力，好像明顯直射的光源、煩人嘈雜的響聲。讓孕媽咪在一個清靜舒服的自然環境分娩，她的心身得到適度的放鬆，較爲可以應對一波接一波的疼痛。
3、想像：想像力無遠弗屆，依據孕媽咪們的經驗之談，想像孩子出生的樣子、身心健康踢着腳丫的模樣，能夠緩解一點內心針對疼痛的害怕。
產前陣痛是啥感覺？發生之上的痛疼感覺便是產前陣痛，這時候就需要逐漸心理調節哦。
如何緩解臨產前陣痛
1、上半身採用稍昂起的靠臥姿態
調節牀的坡度，或用枕芯、座墊使上半身略微昂起。這類靠臥姿態比徹底平臥更非常容易擺脫痛疼。舒服的視角讓自身感覺。
2、跨坐着桌椅上
兩腳伸開、跨坐着桌椅上，有益產門擴大。與此同時能緩解腹部壓力。將休重負載在靠背，人體略微前伸位祕訣。
3、利用羽毛球推升肛門口
不能用勁欲想便力時，可把羽毛球抵着肛門口到會陰部的位置，隨後坐着上邊。還可以利用手指頭擠壓。
4、把休重負載在牆壁
手夾着牆面，身體前傾，將休重負載在牆面上。因爲是站起的姿態，故有協助胎寶寶着陸的實際效果。
5、趴到桌椅上
膝關節跪地，屁股昂起，趴到桌椅上的姿態，也具備緩解疼痛的實際效果。並且前伸的情況也是有緩解腰疼的作用。
6、老公來幫助
在腰骨的前後左右開展推拿，或是用勁擠壓肛門口，此外指壓按摩後背、腹部時，應應用大拇指超強力輕按，此刻的你，請在指壓按摩時出氣，放鬆能量時呼吸。
應對臨產的預兆，孕媽媽不必過度慌亂，要沉着冷靜應對。
