重慶一孕婦產前陣痛，拿出手機開始打麻將，說痛的時候不打麻將不行，痛得受不了。原來是靠打麻將分散注意力。而網友們調笑說打麻將包治百病，也有的說這樣是還沒疼到不可忍受，到後面疼得哭得喊娘都沒用。那麼有什麼方法能夠緩解陣痛呢。
產前陣痛是什麼
產前陣痛是指在胎兒分娩前，由於子宮收縮而造成的疼痛。
不過產前疼痛除了生理上的疼痛，還有心理上的疼痛。生理上的疼痛是不可避免的，而心理壓力緊張造成的潛意識疼痛增加，會加劇產婦的疼痛感，造成肌肉的過度緊張，使得腹部宮縮加劇，加大了產婦順利分娩胎兒的難度，時間延長還會使得產婦壓力緊張感更大，氣力不足。甚至有的產婦會出現大量出汗噁心等症狀。孩子在分娩時，如果時間過長還容易造成胎兒窒息。因此緩解產婦陣痛是必須。
緩解陣痛的方法
1. 首先就是緩解心理壓力帶來的心理疼痛感。
這時候主要是靠孕婦想象孩子即將誕生的美好，用來轉移對分娩的關注。當然也可以像重慶的產婦一樣，做一些自己喜歡的事情來分散注意力。最有效的是丈夫能夠保持鎮定，在一旁給予安慰，講一些話分散產婦注意力。讓產婦儘可能放鬆。
2.按摩
用按摩來舒緩孕婦肌肉。一般準爸爸要提前學習練習按摩指法，以免不當反而加劇產婦的不適感。
3.調整正確姿勢
一般由於每個產婦的習慣不同，會靠各種姿勢來減輕背部壓力。在保證胎兒不會受到影響的情況下，轉變姿勢，會緩解產婦因陣痛和腹部壓力造成的疼痛。
4.泡腳
泡腳可以促進血液循環，全身溫暖，血液流通減少痛感。
5.聲音發泄
都說分娩的痛苦排在痛感第一位。而分娩是一個持續的過程，聲音的發泄可以讓產婦減少焦慮和疼痛感。
6.準爸爸的陪伴尤爲重要
現在很多產房裏，準爸爸都會選擇陪伴在產婦身邊。準爸爸的支持和可靠，也可以讓產婦更加有信心和動力。
