菜餚：木瓜鮮牛奶飲 口感：果汁味
類型：招牌菜 孕婦食譜
主要材料：木瓜600克 牛奶200克
調味品：白糖10克 生薑水5克 各適當
加工工藝
1.將熟木瓜削皮和核，切細塊。
2.將各料倒進果汁攪拌器中，拌和數分鐘就可以食用。
加工工藝提醒
此木瓜鮮牛奶飲中採用的牛奶爲鮮牛奶。
食用方式
早飯|中餐館|晚飯|零食
有關羣體
本菜適合生長期特殊情況的孕媽媽食用。
健康提示
此鮮牛奶飲具備滋養清熱解毒、解渴生津止渴、健胃消食潤腸、補胎的功效。
菜譜營養
木瓜：木瓜有健脾胃健胃消食的功效。木瓜中帶有一種水果酵素，能消化吸收蛋白，有益於身體對食用開展消化和吸收，因而有健脾胃健胃消食之功。木瓜中的木瓜胰蛋白酶，可將脂肪燃燒爲油酸。吃完過多的肉製品，人體脂肪非常容易沉積在下身，木瓜裏的水果酵素，可協助溶解肉製品，降低腸胃的勞動量，讓豐腴的兩腿漸漸地越來越更有骨感美。木瓜特有的番木瓜鹼具備抗癌作用，並能阻攔身體致癌物亞硝酸的生成，對淋巴結性白血病細胞具備明顯防癌活力。木瓜含有的齊墩果成份是一種具備養肝降酶、抗感染抗菌、軟化血管、清理血管垃圾等作用的化學物質。木瓜酶對甲狀腺生長髮育很有協助，有催乳的實際效果，乳汗欠缺的女性食用能提升浮汁。豐胸美乳得用青木瓜實際效果最好是。由於木瓜溫性，不寒不燥，在其中的營養非常容易被肌膚立即消化吸收，尤其是可充分發揮潤肺的功能。當肺臟獲得適度的滋養後，就能能夠更好地益氣活血，使人體更易消化吸收充裕的營養，進而讓肌膚越來越光滑、細嫩、細緻，皺褶降低、面色紅潤。
牛奶：牛奶中帶有豐富多彩蛋白、維他命及鈣、鉀、鎂等礦物，可避免 皮膚幹及暗黃，使皮膚白嫩，有光澤度；也可填補豐富多彩的鈣元素，合適比較嚴重缺少鈣的人、兒童、老人、愛生氣、失眼者及其工作壓力太大的女士。
牛奶味甘，性溫、生寒，深入人心、肺、肝膽經；具備補虧虛，益肺胃，生津解渴腸之作用。
菜譜相沖
牛奶：牛奶不適合與果汁、醋、純糧酒、小米湯、莧菜、花菜一起食用；在喝牛奶前後左右1小時上下，不適合吃橘子；牛奶與生魚同食會中毒了。
