很多媽媽產後都擔心自己沒奶水的問題，奶水不足是直接影響到寶寶的發育的。但是媽媽也不用擔心，現在的科技，是有很多方法可以下奶的。青木瓜牛奶就是很好的下奶食譜了。那麼青木瓜牛奶怎麼做下奶？
首先，需要準備青木瓜一個，然後洗乾淨。把皮全部都削乾淨，切開一塊一塊的。然後要準備好牛奶一瓶，西米露50克，椰汁半瓶。西米露先要拿開水煮開，再拿凍水沖洗之後就把青木瓜和牛奶，椰汁放在一起煮，煮到沸騰了，再倒西米露下去，一起再煮半個小時，就可以食用了。
青木瓜牛奶也是有下奶用處的。媽媽在餵奶的期間是可以經常吃的，但是一定不能空腹吃，如果是空腹吃，是很容易導致拉肚子的。青木瓜牛奶可以選擇在早上喝，吸收是很好的。晚上也是可以吃的，在入睡之前吃一杯，對自己身體好，也下奶快。
很多媽媽因爲奶水少而感到頭疼，其實是需要講究飲食的方法的。媽媽有空的時候，可以每天堅持吃青木瓜牛奶的，這樣奶水多了，寶寶也會發育得很好，也不用再擔心沒有奶水的問題了。
