坐月子的時候最苦惱的大概就是想用母乳餵養而自己奶水不足。如果產婦奶水不足可以通過服用藥物或者按摩的方法來解決。除了這兩種辦法以外是不是還有更安全的方式來催奶呢？比如木瓜排骨湯下奶嗎？
木瓜最爲人熟知的作用就是豐胸，其實它下奶的作用也不小。木瓜中除了含有常規的維生素，氨基酸以及鈣質等等，還有木瓜還有一種特殊的蛋白酶以及番木瓜鹼等等。番木瓜鹼常常用來治療淋巴性白血病，它本身也有着通乳的作用。另外青木瓜中的凝乳酶也可以促進乳汁分泌，所以木瓜排骨湯中要用青木瓜燉煮。
木瓜排骨湯的製作方法很簡單，青木瓜洗淨削皮之後切成滾刀塊備用。在鍋中放入清水和蔥姜等調料連同排骨一起放入燉煮。知道排骨軟爛，然後在出鍋前十分鐘放入青木瓜。木瓜排骨湯中的排骨不必撈出，在喝湯的同時吃一些軟爛的排骨，更有利於催奶。
雖然木瓜排骨湯是可以起到一定的催奶作用，但是也要因人而異的，如果自己不喜歡也不要強行選擇，需要根據自己的情況合理選擇飲食，這樣效果會更好一些。
