準媽媽們在懷孕期間身體會產生很多變化，在飲食上也是如此，有的準媽媽們在各種營養品吃膩之後，會選擇一些水果。那麼，懷孕中的孕婦可以吃桔子嗎？孕婦吃桔子好嗎？桔子有什麼功效呢？一起來了解一下吧！
孕婦吃桔子好嗎
孕婦吃桔子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
不過桔子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，更要少吃或不吃。
桔子的功效與作用
1、桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
桔子對於準媽媽們來說是一個增進胃口，提高免疫力的好東西，孕婦可以適當進食，對胎兒與母親身體都有好處。另外，本篇文章還介紹了桔子的幾大功效，各位準備補充營養的準媽媽們可以嘗試一下哦！
