產後孕婦很多食品都不能吃，因爲現在身體不太好，卻有些食品，不僅不能夠補充營養，有可能還會危害健康。產後孕婦能吃桔子嗎？桔子對於健康也是有好處的，裏面的營養含量特別高，作爲產後的女性，適當的補充維生素c很重要，所以每天可以吃一個桔子，就能夠提供充分的維生素了。
產後孕婦能吃桔子嗎
桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。而且，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。孕婦能吃桔子嗎？答案是肯定的，
當然，雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，孕婦要少吃桔子。所以孕婦吃桔子要有量的限制。正值桔子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子爲宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個桔子爲宜。
產後孕婦吃桔子的好處
1、美容、消除疲勞：桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2、促進通便、降低膽固醇：桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；對孕期孕婦便祕有很大幫助。
3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
產後孕婦吃桔子的注意事項
1、控制食用量
每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。
2、橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
暫時並沒有發現桔子裏面還有對於孕婦不利的物質，所以作爲孕婦可以吃桔子的，產後孕婦能吃桔子嗎？適當的吃一些桔子不僅不會對身體造成危害，同時還有利於健康，一方面能夠補充維生素，另一方面還能起到通便的作用，孕婦適當的吃水果，能夠加強營養，增強抵抗力。
