孩子的出生是父母生命中的大事。在期待嬰兒出生的過程中，許多家庭會在懷孕的時候給孩子的發育、先天營養和母體安全等方面補充很多營養。事實上，這是可以理解的，但孕婦如何進補呢，怎麼做纔是正確的方法，從什麼時候開始，那麼小編就孕婦幾個月開始進補這個問題來向大家展開解釋一下。
孕婦幾個月開始進補
妊娠早期（1月~3月），在這個階段由於剛剛懷孕在心理和身體上都會出現諸多不適，會時常感覺煩躁、噁心，而相對於懷孕後期的孕婦，這個時候胚胎剛剛成型，尚未完全發育，所需營養並不是很多，進補的需求不是很迫切。故飲食宜選擇清淡，易消化的食品。而對於一些身體淡薄，體質偏弱的孕婦羣體，也要有針對性地進補，不能盲目大補，以免適得其反。
妊娠中期（4月~6月），在這一時期，是胎兒重要的發育時期，這個時期也是主要的進補時期。由於胎兒生長比較迅速所需要的營養也比較多，孕婦本身的消耗也較之前一階段有明顯的增長，於是在這一階段，適當進補是尤爲必要的。針對胎兒的快速成長，蛋白質的攝入十分重要，每天80~85克的蛋白質，保證胚胎成長所需。同時，這一時期的進補需要爲正在發育的胎兒肝臟準備一定的微量元素，適當選擇一些動物血、肝臟、瘦肉、黑木耳、黑棗、龍眼肉等。
妊娠晚期（7月~9月），這一時期，胎兒的發育是最爲迅猛的時期，同時也是進補的重要時期。這一時期的孕婦對鈣、磷、維生素、蛋白質的需求也變得更加強烈，所以在平時的飲食中適當選擇一些含鈣高的乳製品，含維生素較高的各類新鮮蔬菜。鈣的補充有助於胎兒的骨骼生長，維生素和蛋白質的補充對於胎兒後期的快速成長也是必不可少的。
孕婦進補也有禁忌
忌大量高蛋白、高脂肪的食品，如孕婦本身的膽道就有一定問題，短時間攝入大量高脂肪、高蛋白的食物，很容易引發胰腺炎，嚴重可能引起孕婦流產危及孕婦生命安全。所以，切勿以爲補得越多越好，葷素結合才更加科學合理。
忌濫用補藥，尤其是人蔘類補補品，食用過多，會增加孕婦肝腎負擔，同時使得孕婦氣盛陰虛，對胎兒的發育不利。
以上介紹了禁忌才知道什麼該吃什麼不該吃，什麼可以拿來補身體什麼不可以，另外補身體也是要分時間段的，在前面幾個月該怎麼做，後面該怎麼都不一樣，什麼時候開始補也有一定的規律，大家掌握清楚才能正確進補，最後希望大家生活快樂，身體健康。
