孕婦在整個孕期身體都會發生變化的，而對於這些變化孕婦需要特別關注。到了孕中期，胎兒已經逐漸趨向穩定了，孕婦也不必想孕早期一樣小心翼翼了。在孕中期，很多孕婦都會發現自己的肚子一直在發緊。那麼這是怎麼回事呢？
孕中期肚子持續發緊怎麼回事
在孕中期孕婦的肚子出現持續發緊，這是假宮縮，是一種比較正常的現象。這種宮縮通常是活動時出現，比如孕媽媽走路太快太急，自己勞累的時候，就會覺得腹部發緊發硬，適當的休息就會好轉，有時胎動頻繁時也容易出現。很多孕媽媽到了孕中期之後，多多少少都會感覺到宮縮，其中一部分孕媽媽感因宮縮比較明顯或者頻繁而感到緊張：究竟這個提前到來的宮縮會不會導致早產或者流產呢？宮縮，故名思議，是指子宮收縮，具體說來，是子宮平滑肌一種特有的活動，更是分娩過程中促使胎兒娩出的最重要的力量。
孕中期肚子發緊怎麼緩解
1、當肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺着休息。
2、上班族的媽媽，如果是因爲工作的關係引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液循環，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂。
3、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。有些便祕的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者牀上休息了。如果不是便祕而是類似月經痛，還有出血就要及時就醫了。孕早期也要排除有先兆流產的情況，都要小心注意。
通過以上小編介紹的內容，我們不難發現，其實在孕中期肚子持續發緊是一種正常的現象，如果肚子發緊比較頻繁的話，不妨放鬆一些自己的心情，適當走動一些也能夠緩解的。如果有疼痛感或者出血就需要注意了，需要馬上到醫院就醫。
