百合和蓮子有美容養顏的功效，而且還能夠潤肺止咳。中醫理論：蓮子性平，味澀、甘甜，能夠起到靜心安神，補腎益脾的功效；百合有潤肺止咳的功效。那麼孕婦能否吃百合和蓮子呢？
可以少量食用，尤其是在孕期上火時。孕婦在孕期吃百合和蓮子有好處，是很好的補品，尤其女性懷孕初期，因爲體內激素迅速增加會導致身體不適，出現上火症狀，而這個時候服用蓮子和百合有去火的功效，但是一次不能夠吃太多。
百合有防癌抗癌的功效。百合中有多種生物鹼，這些生物鹼能夠有效預防懷孕期女性體內白細胞減少，還能夠升高血細胞，對於出現細胞減少症的患者來說有治療作用，對於孕婦有提高免疫力的作用。
可以吃蓮子百合粥。蓮子百合粥內加入紅棗、紅豆這些食材，有保健的功效，每天喝一碗百合蓮子粥，對於懷孕中的女性來說是一件健康的事情。如果說孕婦恰巧得了風寒，有咳嗽的症狀，脾胃都比較虛弱，這個時候不能夠食用。
做百合蓮子湯的時候，蓮子和百合不要超過60克，另外加入28克左右的銀耳，240克左右的冰糖即可。
