都說懷孕是幸福而且欣慰的事情，但是懷孕的辛苦卻只有孕婦自己知道，尤其是到了孕晚期時，胎兒不斷的成長，孕婦腹部也會越來越大，所以難有好的睡眠。那麼懷孕七個月怎麼睡都不舒服怎麼辦？
1.泡腳：隨着懷孕月份的增加，孕婦身體的下肢靜脈血迴流受阻，或者是缺鈣等等，小腿就會很不舒服，引起睡眠難受。可以在睡前用熱水泡腳，做一些腿部和腳部的按摩，睡覺時可以擡高下肢，促進下肢的血液循環，幫助改善小腿不舒服的情況，使得孕婦有更好的睡眠。
2.買懷孕婦枕：在孕七個月時，睡眠不好，可以通過孕婦枕來調理，可以用枕頭來支撐腹部和背部。在兩腿之間塞一個枕頭來支撐背部，可以幫助孕婦睡得更好。
3.增加營養：孕婦吃的好，也可以更好的調理睡眠。可以在睡前喝一杯溫牛奶，對於促進睡眠非常有好處，也可以更好的補充鈣元素，有利於胎兒的成長。
4.適當的運動：懷孕期間有規律的運動，可以使孕婦的身心更加健康，幫助孕婦儘快的進入睡眠。但要注意睡前4小時內不要做運動。
