便祕是十分令人苦惱的一種疾病，便祕的人通常是因爲腸道不健康，所以引起了便祕，那麼今天的文章就來跟大家講一下，懷孕便祕能吃乳果糖嗎？
首先，乳果糖是孕婦在便祕的時候能吃的東西，乳果糖會被腸道中的消化菌轉化成爲低分子量的有機酸，從而引起腸道內ph值下降，增加糞便體積，增加身體的水分，從而刺激結腸蠕動，保持大便通暢，這樣就能起到緩解便祕的作用了。
其次，口服乳果糖幾乎是不會被身體所吸收的，會以原型達到結腸，極易被腸道菌羣分解代謝，在25克到50克的劑量下乳果糖是可以完全代謝的，如果超過了這個劑量時，部分原型排出，因此，孕婦是可以吃乳果糖治便祕的，並不會對孕婦和胎兒造成任何不利的影響，推薦劑量是可以給於妊娠和哺乳期的孕婦，及婦女安全服用的。
最後，它能治療便祕，但這個不能長期用，然後會導致依賴性。而且還可能會引起腹脹的不良反應。想要完全不便祕，關鍵在於平時生活飲食調整，早上起牀後就去蹲廁所練習排便習慣，要三餐按時吃，多吃水果蔬菜以及火龍果紅薯，這樣才能夠預防，不然會導致腸梗阻。
