因爲女性在孕期時，需要補充多種營養，所以需要孕婦選擇含有不同營養成分的食物來食用，而魚類作爲一種營養十分豐富的食物，受到許多孕婦的青睞，那麼懷孕初期能不能吃黃魚？
在懷孕初期的時候，孕婦可以吃一些黃魚，但是一次性不能吃的太多，黃魚裏面有非常豐富的營養，而且新鮮的魚肉中含有許多的蛋白質、磷元素、鈣元素 、碘等營養，同時黃魚的魚肉組織非常柔軟，可以預防出現心血管疾病，而且有利於胎兒的神經系統發育，對於孕婦以及胎兒來說都是非常好的。
雖然說孕婦可以吃一些黃魚，但是有四種魚類是不可以吃的，包括鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚，因爲這四種魚裏面的汞含量很高，汞在進入孕婦體內之後，很容易會使胎兒的中樞神經系統受到傷害，影響胎兒的大腦發育情況，所以爲了胎兒的健康情況着想，儘量不要去食用這些魚。
孕婦在懷孕初期的時候，一定要注意營養均衡，不能只吃一種食物，要選擇多種食物來食用，比如說在吃魚的同時也要注意補充維生素，所以在吃完魚之後的幾個小時內，可以多吃一些水果，水果中的維生素含量特別高，注意還要多吃穀類的食物，比如說麪條，包子，饅頭。
