孕婦在懷孕初期的時候一定要注意自己的飲食安排，如果此時飲食不注意，那胎兒的發育也會受到影響。因此多數孕婦在孕初期的時候都格外謹慎，吃什麼食物都要先了解其功效與禁忌，那懷孕初期能不能吃鱸魚？
鱸魚是一種味道十分鮮美的肉類，沒有典型的禁忌人羣，老人、小孩、孕婦、病人等都是可以食用的。只要孕婦不會對魚肉過敏，那就是可以放心吃鱸魚的。鱸魚的蛋白營養很豐富，這對孕初期的孕婦來說非常有好處，不僅能增強自己的身體抵抗力，還能讓胎兒發育的更健壯。
而且鱸魚中不飽和脂肪酸成分異常豐富，這對胎兒的大腦發育非常有好處，孕婦適量的吃一些鱸魚還能讓胎兒出生後更聰明。另外鱸魚中的維生素種類也豐富，比如a、b、d等含量都很高，還能讓胎兒的視神經發育的更健康。
除了鱸魚之外，還有很多其它的魚肉也很適合孕婦吃，比如草魚、鯉魚、白鰱魚、青魚、鱈魚、帶魚等等。其實大多數魚肉的營養成分都相似，都能給孕婦和胎兒提供身體必需的營養。只要孕婦不吃金槍魚、劍魚等魚類就可以，因爲這些魚類肉質中含有重金屬。
