對於快要生產的女性來說，能夠減少疼痛的時間是非常重要的，這樣就可以更快的生產，在生產之前可以用一些促進宮縮的方法，加快宮縮的速度，從而使女性更快的生產，那麼怎麼能促進宮縮？
可以在臨產之前吃一些巧克力，山楂，蜂蜜等這些食物，但是在吃這些食物的時候，也需要注意適量的吃，不可以吃的過多，如果吃的過多的話，也會對身體的健康造成影響。也可以利用按摩這種方法，在按摩的時候，可以對着乳房進行按摩，都能夠促進宮縮。
只有女性宮縮的時間更快，才能夠幫助開指，只有使女性更快的開到十指，寶寶才能夠順利的出生，在有臨產徵兆的時候，孕婦也可以利用催產的藥物來促進宮縮，當然也可以通過一些簡單的運動，但是女性在宮縮的時候，因爲疼痛可能沒有辦法做運動，只能夠通過其它的方法。
女性在生產之前的宮縮，只有間隔時間越短，頻率越快纔是快要生產的徵兆，在之前孕婦如果疼痛的時間，間隔非常長，雖然有疼痛，但是並不會生產，如果前期宮縮的時間比較久的話，也要注意補充孕婦的體力，避免在生產的時候沒有力氣。
