在孕期醫生會建議孕婦適量吃些堅果類食品，主要是堅果類食品，大多都含有人體必須的各種營養物質，孕婦進食後，對自己和胎兒是有益的，但因爲孕婦飲食有一定禁忌，所以有孕婦擔心不是所有堅果類食品都適合吃，因此問到，孕婦能不能吃松子？
松子是松樹的種子，是常見的堅果類食品之一，松子富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養元素，而且具有很好滋養身體、潤心肺、通腸便的功效，因此可以知道松子的食用價值是很高的，所以孕婦在懷孕期間吃些松子是沒有問題，對孕婦自身和胎兒的身體健康，都是有好處的。
雖然孕婦可以吃松子，但因爲松子是屬於高熱量食品，孕婦不宜大量或經常性食用，要控制一定的量，不然吃的太多會使得使體內脂肪增加，導致孕婦體重增加過多，而且松子油脂含量比起其他堅果類食品含量要高一些，所以不容易保存，一旦有異味就不可以再食用了，避免導致孕婦出現腹痛腹瀉的症狀。
除了松子之外，核桃、瓜籽（葵花籽、南瓜籽、西瓜子）、花生等都是不錯的堅果食品，其中花生含有大量的蛋白質，且容易被人體消化吸收，對於胎兒生長髮育有促進作用，而花生皮可以加強孕婦體內毛細血管的收縮能力，促進骨髓造血機能，有補血養血的作用。
