懷孕後因爲身體內有個小寶寶，所以隨着胎兒增大，孕婦的身體壓力也越來越大，那麼孕期常見的身體不適與緩解方法都有哪些呢？
懷孕初期孕婦會發生妊娠反應，比如噁心、嘔吐、嗜睡、食慾不振等症狀。如果想要緩解妊娠反應，可以在飲食上做一下調理，儘量少食多餐，不吃油膩辛辣食物，如果妊娠反應特別嚴重，可能需要醫生開藥來控制。
懷孕中期孕婦的肚子很明顯就能看出來，隨着胎兒的增大，子宮也會逐漸的增大，從而壓迫到胃腸道，孕婦可能會感覺到胃腸不適，比如會出現反酸、消化不良、便祕等症狀。想要避免孕期便祕，就需要多飲水、適當吃瓜果蔬菜促進腸道蠕動，但前提是沒有妊娠糖尿病的情況下。同時要適當外出活動，不要長時間在屋裏面躺着。
懷孕晚期孕婦可能會出現下肢浮腫、腰痠、腿抽筋等症狀，身體也會感覺越來越沉重，孕婦可以通過按摩、熱敷等方式來緩解浮腫的症狀。如果發生腿抽筋證明是有一些缺鈣的，需要每日服用鈣片，那麼抽筋的症狀會有所緩解，也可以促進胎兒骨骼發育。
