孕婦懷孕總是很辛苦的，不僅要面對身體的很多變化，自己也要調整好心態，此時身上可能會有很多不適，尤其是孕早期的時候，有些孕婦無法適應，心理上的落差感也就比較大，那麼，孕期常見身體不適的緩解方法？
孕期常見身體不適有很多，例如行動不便，孕婦的體型會發生明顯變化，身體越發變得粗笨，因爲體重的增加，身體重心前移，加上胎兒的重量日益增大，爲了緩解這種情況，孕婦要避免走顛簸的路，也不要拿沉重的東西，預防意外的發生。
部分孕婦發現臉上或是身體其他部位，出現了一些色素沉着，有點類似色素沉着，雖然這是生理現象，但也可以提前進行預防，孕婦要多吃些蔬菜水果，尤其是富含維生素C的，可以抑制黑色素的活性，從而緩解色素沉積。
孕婦所需的供氧量增加，而胎兒活動的時候，有時候會壓迫到肺部，影響了孕婦的正常呼吸，這會導致呼吸急促，此時要做一下深呼吸，或是去空曠的地方散步，從而緩解不適。妊娠反應因人而異，有的孕婦比較嚴重，對日常進食產生了很大影響，但是爲了胎兒的健康發育，孕婦要選擇少食多餐。
