到了孕期，不少孕婦還是很小心的，儘管很小心，但還是免不了會出現一些意外，比如孕婦便祕，這情況會讓很多孕婦很擔心。因爲便祕，但是孕婦又不敢太用力，所以很希望有好的方法可以緩解便祕。那麼，孕期做什麼運動可以緩解便祕？
對於孕婦來說，緩解便祕確實需要進行一些運動的，不過從便祕出現的時間來看，一般是孕中期開始出現的，這個時候胎兒已經增長的很大了，這樣就會對直腸形成一定的壓迫，從而還會引起排便上的異常，這就是不少孕婦出現便祕的原因。
考慮到孕期胎兒已經增長的很大了，這個時候不適合做大量的運動，所以適合做的運動要輕緩一些的，適合孕婦的是慢走，還有一些孕婦的瑜伽等。當然孕婦有便祕需要關注運動，還需要關注一下日常的飲食。
早上起牀之後，孕婦可以喝一杯溫開水，也可以放一點鹽，喝上一本淡淡的鹽水，這些都是有助於孕婦排便的。還有蘋果，這個水果，孕婦可以多吃一些的，尤其是早上空腹的時候吃，這對於緩解孕婦的便祕也有着不錯的作用。
