孕婦打呼嚕是缺氧嗎 孕婦怎麼樣睡覺不打鼾。孕婦媽媽們在孕期有時候會聽見老公反映說自己晚上睡覺打呼嚕，那麼孕婦什麼樣的姿勢睡覺不打呼嚕呢，孕婦睡覺打呼嚕是缺氧的症狀嗎，下面本站的小編就來說說：孕婦打呼嚕是缺氧嗎 孕婦怎麼樣睡覺不打鼾。
“打呼嚕”發出的聲音是睡眠時呼吸氣流衝擊咽、齶和懸雍垂有節律性振動發出的聲音，屬於睡眠時正常現象，但是由於某些原因，打呼嚕聲響度增大，達到60dB以上，妨礙正常呼吸的氣體交換，影響他人休息則稱爲“鼾症”，鼾症”是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵(OSAHS)的主要症狀之一，目前已證實是一個因反覆缺氧和二氧化碳蓄積而對許多系統和多器官產生不良影響的疾病。所以，晚上睡覺“打呼嚕”聲音太大真的不是“睡得香”的表現，是一種病態的前奏，要注意啦!
孕婦平躺時打鼾聲音特別大，側臥時症狀就會明顯減輕。這是因爲啥?因爲平躺時，軟齶容易往下耷拉，舌根容易往後退，就可能造成通道狹窄，也就引起了打鼾;而側臥睡眠時，這種情況會減輕一些，因此打鼾與睡覺時的姿勢有密切關係。
首先，從懷孕初期就要控制身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，儘量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。
其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利於母嬰健康。睡覺時，儘量不要採取仰臥體位，因爲肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜。
值得提醒的是，孕婦必須戒菸戒酒，也不要服用安眠藥，因爲這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應及時到醫院進行診治。
1對孕婦體重的影響
鼾症會導致孕婦呼吸道通氣、換氣障礙，進一步誘發機體氧氣、二氧化碳運輸和交換障礙。反覆低氧血癥和高碳酸血癥激活化學感受器和交感神經，使兒茶酚胺釋放增加。在長期兒茶酚胺的作用下，血管平滑肌發生重構和肥厚，心血管系統對呼吸暫停時胸內壓顯著波動產生了適應性調節，頸圍、腹圍、臀圍等增加，導致孕期體重異常增加併產生一系列相關併發症。
2對孕婦日常生活的影響
夜間睡眠過程中打鼾且鼾聲不規律，呼吸及睡眠節律紊亂，反覆出現呼吸暫停及覺醒，或患者自覺憋氣，夜尿增多，晨起頭痛，白天嗜睡明顯，記憶力下降。
3易誘發和(或)加重妊娠期高血壓疾病
由於缺氧及高二氧化碳血癥，肌肉交感神經興奮性增加，激活腎素、血管緊張素，醛固酮系統，腎素水平增高及水鈉瀦留可致動脈血壓升高，進而促使妊娠期高血壓疾病的發生及發展。長期重度打鼾出現低氧及肺高壓等因素可導致內皮功能損害，使一氧化氮水平下降，使血管舒緩功能進一步下降，增加高血壓的發生及治療的難度。有研究報道妊娠期孕婦上呼吸道黏膜增厚，輕度充血、水腫，易出現鼻腔、咽腔狹窄，孕婦血壓(收縮壓)上升，增加先兆子癇發生的危險性，上呼吸道狹窄改善後可降低妊娠高血壓綜合徵婦女的血壓。
4增加孕婦早產風險
孕早期及中期打鼾是早產的危險因素。目前認爲早產是由各種原因引起的子宮收縮、宮頸擴張綜合徵，整個病理過程包括內分泌、免疫等多系統相互作用。打鼾使夜間去甲腎上腺素水平升高。而去甲腎上腺素既是激素，又是下丘腦對情緒、情感調節發生重要作用的遞質之一。近年來有學者發現妊娠胎盤分泌的促腎上腺激素釋放激素爲妊娠期母體外周血促腎上腺激素釋放激素的主要來源，促腎上腺激素釋放激素增多可刺激母體去甲腎上腺素的分泌增加。有文獻報道焦慮和抑鬱可能與早產的危險性增加有關。打鼾使孕婦身心狀況改變，情緒失衡，早產的危險性增加。
5增加孕婦剖宮產率
與非打鼾孕婦相比，各孕期打鼾孕婦剖宮產發生率均有增加，有研究表明打鼾是剖宮產的危險因素。孕期打鼾對孕婦選擇分娩方式有一定的影響。打鼾導致妊娠高血壓綜合徵、早產的發生率增加，進而致剖宮產率的上升。
6對宮內胎兒的影響
由於胎兒發育處於相對敏感的時期，特別是神經系統的發育對於外界的影響反應最爲敏感，任何引起胎兒臍部動脈血管、母體血流灌注或者血氧飽和度以及胎盤異常的因素，均可能影響到胎兒血流的黏度、紅細胞比積、血氧飽和度，進而引起胎心異常、胎兒呼吸窘迫以及胎兒生長髮育受限等。
所以，喜歡打呼嚕的準媽媽們，這可不是一件好事兒，尤其是鼾聲如雷把老公“嚇”走的女漢紙們更要注意啦!有打鼾“嗜好”的孕婦們一定要注意你的：體重、血壓和胎動。
