進入懷孕第9個月，在爲準媽媽安排飲食時，應着重注意使胎兒保持—個適當的出生體重。因爲出生體重過低或過高均會影響嬰兒的生存質量和免疫功能。這個月準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以宜少食多餐。每餐進食不多時，可以適當加餐來保證營養的總量。
魚肉餛飩
原料：淨魚肉125克、豬肉餡75克、綠葉菜50克、紹酒5克、蔥花5克、幹澱粉50克、味精0.5克、精鹽1克、熟雞油5克
製作方法：
1、將魚肉剁成膏，加精鹽0.5克拌和，做成18個魚丸；砧板下放幹澱粉，把魚丸放在於澱粉裏逐個滾動，使魚九滲入幹澱粉後有粘性，並用擀麪杖作成直徑7釐米左右的薄片，即成魚肉餛飩皮；
2、將豬肉餡做成18個餡心，用魚肉餛飩皮卷好捏牢；
3、旺火燒鍋，放人清水1000克燒沸，下餛飩，用筷子輕攪，以免粘結。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右，即可撈出；
4、在湯中加精鹽和紹酒，燒沸後放入綠葉菜（韭菜、香菜均可），放入味精，倒人盛有餛飩的碗中，撒蔥花，淋雞油即可食用。
黃魚羹
原料：黃魚500克、精肉100克、韭菜50克、雞蛋1只、醬油、料酒、味精、薑末、醋、澱粉少許，食油l00克
製作方法：
1、黃魚去頭、尾、骨頭，留皮用清水洗淨，放入盤內，上放薑片、料酒少許，上籠蒸10分鐘，取出再理淨小骨，拔碎備用；
2、精肉切成絲。鍋燒熱，放入食油l00克，肉絲下鍋煸炒，加入料酒；
3、醬油，即將魚肉下鍋，加湯水1碗，滾起後加入醋、澱粉，最後放打散的雞蛋、韭菜、生薑末，加上熟油50克，出鍋即成。
