其實媽媽子啊懷孕期間會感覺到一些不適應的症狀，例如反胃、食慾不振、喉嚨痛等等，有時這樣的症狀會影響到媽媽們的正常生活。正是因爲在懷孕期間媽媽體內的荷爾蒙分泌會發生改變，這種噁心的燒灼感其實是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。產生燒心感的原因，與食管反流有關，隨着懷孕月份的增大，發生率也增高。那面對這樣的情況，媽媽們該怎麼辦呢？
其實這種燒心的感覺是由於胃酸引起的，右旗在媽媽們吃一些辛辣的食物的時候，胃酸就會對食管下段的痛覺感受器產生刺激，燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等症狀，隨着寶寶的長大，媽媽的小腹也會變大，這就在一定程度上壓迫了媽媽體內的器官胃部受到較大的壓力，加上胃排空速度減慢，胃液就會在胃裏面長時間滯留，返流到食管下段，引起“燒心”。那該如何改善這樣的情況呢？
這時候，媽媽需要在飲食上多加註意了，要少吃多餐，不要吃的太急，也不要吃的太飽了，留有充分的時間去消化食物，不要去吃引起腸胃不適的食物。睡覺的時候可以擡高上身，可以有效減少食管反流。穿的衣服儘量寬鬆，避免過於緊身的衣服勒住小腹。同時心情要放鬆，其實燒心這種情況在懷孕的過程中是經常出現的，媽媽們也不需要太過驚慌。
