秋季是補充的季節，飲食需要合理安排。即使是不注意日常飲食的男性朋友也應該更加關注補充方法。在這裏，讓我們介紹一下男性秋天補充飲食的好處和禁忌。
男性秋季補充飲食的方法
南瓜子預防前列腺癌。南瓜種子和前列腺南瓜種子中的活性成分在消除前列腺炎初期腫脹的同時，有預防前列腺癌的作用。
蜂王漿緩解關節炎疼痛。英國科學家研究了200名關節炎患者，得出了每天服用蜂王漿的關節炎患者的一半疼痛減輕，17%的關節靈活性得到改善。這可能與蜂王漿中含有類似溶菌酶的成分有關，該成分對多種細菌有殺菌和抑制作用。
蒜防止增肥。大蒜含有能夠快速驅除附着在動脈上的脂肪的物質。一天吃一瓣蒜，血中脂肪，含膽固醇減少。
生薑抗衰老。姜含有多種活性成分，其中薑辣素具有很強的去除體內自由基的作用，比衆所周知的維生素e抗老化能力強得多。
奇果防止便祕。腸道疾病被視爲對健康的最大威脅之一，長期便祕預示着身體的潛在患者。結果之一是免疫力下降。解決便祕的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。
那麼，男人在秋天的飲食有哪些禁忌呢？
男人秋天進補飲食禁忌
忌辛辣：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
忌油膩:秋天吃後難以消化，容易積存在腸胃中。此外，脾胃功能弱，吃油膩油炸的食物會加重體內積滯的熱量，不利於人體適應秋季乾燥的特性。
禁止生吃:秋天是大部分水生植物收穫的季節，如荊、菱角、藤白等，大部分質量白脆，清涼清爽，味道美麗，具有清熱解毒、食慾消化、痰止咳等醫療效果。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食慾不振等現象。
男人秋天的飲食要謹記以上幾點哦。
