對於大腿和臀部的肌肉羣，健身房裏有訓練健身器。步行機的各種各樣的人都很合適，在體力的挑戰下動態自行車也不行。去健身房買羽毛踢全身出汗也有同樣的意義。不考慮健康，也要考慮“性”嗎？
去運動吧。去鍛鍊吧。沒有力量就晚了。
如果說臀部和腿部肌肉是男性性愛中爆炸力部門的負責人，手臂肌肉是負責人持續力的項目負責人。胳膊肌肉不硬，挺在下面的兄弟還在繼續，胳膊宣佈酸脹結合，不巧面對的這個女人抵抗女人的上位，弱弱地問:老師，你怎麼辦？快點練習！
女性們也不要笑。在性運動中，女性與男性相比，認識上的提高比性肌肉的運動重要，不能認識，有鍛鍊性肌肉的想法嗎？
快感，滿足，光等男性爲了愛而鍛鍊，可能沒有你當場的實驗來得更快、更明顯。熱愛瑜伽和舞蹈的女性不必擔心腰部變軟。鋼條女性們平時做腰部動作，即使不爲房間開心，也可以緩解肌肉疲勞。
最後，肌肉緊湊的瘦身運動幾乎有助於女性們在性愛中獲得更多的快感，身體越受力，身體越柔軟，體驗的體位越多，刺激，自然就越多。
