怎樣能讓寶寶補鈣更合理，是每一位爸爸媽媽都十分關心的話題討論。在寶寶的成長階段中，鈣的填補是尤其重要的，可是這並不代表着父母能夠隨便補、不注重一切具體方法。寶寶補鈣爲什麼會“越補越缺”？如何給寶寶補鈣才算是恰當的？
寶寶補鈣爲什麼“越補越缺”
當代人的生活方式促使大家在戶外日曬的時間降低，攝取蔬菜水果量偏少，太多食用汽水等，這種全是不利鈣元素消化吸收的生活方式。營養元素在人體內處在相對性均衡的情況，一旦在其中之一填補過多，就會擺脫這類均衡，非常容易造成別的營養元素的缺少，產生營養成分上的不平衡。鈣同鐵和鋅等營養元素一樣，都歸屬於二價正離子，太多的填補鈣元素，只能導致身體二價正離子過度飽和狀態，危害鐵、鋅等別的二價正離子的消化吸收，相反大道理同樣，這也是導致一些寶寶“越補越缺”的緣故。
盲目跟風補鈣補鋅的不良影響
1、提升幼兒的胃腸壓力
幼兒的消化道還不完善，沒有成年人的消化吸收工作能力強，在攝取鈣超出了一切正常的範疇會導致胃腸的壓力，消化道還會繼續有混亂的狀況產生，此刻要留意關心幼兒的身體情況。
2、造成嚴重便祕
在幼兒早已攝取了充足的高蛋白後，在攝取一些帶有鈣和帶有蛋的白質opo結構脂或是是別的食材，當和人體中的微量元素磷融合之後，會在胃腸中產生腫塊，也就會造成幼兒發生大便乾結的狀況，因此 補鈣補鋅要適度有效哦。
3、造成缺鋅缺鈣
由於鈣、鋅、鐵這三個是相互之間市場競爭的原素，當鈣攝取的過多的情況下，會造成鋅、鐵的消化吸收，那樣就會產生缺鋅缺鈣，幼兒發生蛋白質合成不夠、胃口降低、比較嚴重缺鋅、味蕾減低這些狀況，對幼兒的身心健康不好。
給寶寶補鈣的恰當方式
1、補鈣補鋅時間要有一定的挑選
許多 父母在給寶寶補鈣時，經常會把補鐵劑混入奶或食材中，實際上那樣反倒會危害到補鈣補鋅的實際效果。例如在用餐時服食鈣產品，混入食材中的鈣只有消化吸收20%。總而言之只需寶胃裏邊塞了過多食材，實際效果一般不大好。因而提議母親給寶寶補鈣要與早、中、晚飯間距三十分鐘之上。
2、牛乳及乳製品始終是最好鈣源
一歲前，寶寶吃奶是正事。但一歲後，許多 母親也不把吃奶當一回事了。由於有一些家中沒有喝純牛奶的習慣性，因此 當寶寶一歲後，逐漸能和大人一樣用餐後，就非常少給寶寶吃奶了。一天到晚叫喊着要給寶寶補鈣的母親，要了解，牛乳和乳製品始終是寶寶的最好鈣來源於。2歲到青春發育期前少年兒童的鈣要求爲每日500到800mg，一般而言，寶寶一切正常用餐，平日每天1.5-2杯奶依然被覺得是可以給予充足鈣營養成分的。
